• BIST 8840.69
  • Altın 2238.96
  • Dolar 32.3379
  • Euro 35.0999
  • İstanbul 15 °C
  • Ankara 12 °C

İki öğününüze ekleyin! Metabolizmanızı anında hızlandıracak...

İki öğününüze ekleyin! Metabolizmanızı anında hızlandıracak...
Metabolizma hızınız düşükse ve kilo vermekte zorlanıyorsanız, birazdan vereceğimiz yöntemler işinize yarayacak. İşte metabolizmayı anında hızlandıracak yöntemler…

Metabolizma hızı, kilo vermemize yardımcı olan en önemli etkenlerden bir tanesidir. Metabolizmanızı günlük yemek alışkanlıklarınızda bir takım değişiklikler yaparak anında hızlandırabileceksiniz.
- Yeşil çay, adaçayı, tarçın çayı, kekik çayı, zencefil çayı ve mate gibi çaylar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizmanızı hızlandırır. Gün içerisinde 2 öğüne bu çaylardan ekleyip metabolizmanızın hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayabilirsiniz.
- Yediğiniz yemeklere atacağınız biberiye, kekik, tarçın, wasabe, kırmızı biber ve tere tohumu gibi baharatlar metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur.
- Sabah aç karnına içeceğiniz bir adet şekersiz Türk kahvesi metabolizmanızı anında hızlandıracaktır.
- Araştırmalar, iyi bir omega-3 kaynağı olan keten tohumunun tansiyon, kolesterol, kalp-damar sağlığına katkısının yanında bağırsak hareketlerini düzenleyerek metabolizmayı hızlandırdığını gösteriyor.

Aynı zamanda keten tohumu B12 içeren tek bitkisel kaynak. Keten tohumunu yoğurdun içerisine ekleyip tüketebilirsiniz.

Kaynak:Sabah

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Duyuru Gazetesi | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02164912882 05323834739 Faks : 0216 4917113